entrevista robada espero que no me denuncien

ENTREVISTAMOS A… “EL LUCO”

Luis José Lucas al que todo el mundo conoce como el Luco es natural de Navaleno (Soria), como nos ha pagado una cantidad increíble de dinero por salir en este blog hemos accedido a entrevistarle. En la categoría master ya lleva unos años compitiendo con el equipo navarrosEgües Cycling Master Team; aunque en sus años mozos ya practicó el ciclismo en equipos sorianos y riojanos. También ha corrido a pie en media y larga distancia, consiguiendo interesantes marcas, o ha participado en duatlones, rindiendo a buen nivel en algún duatlon de montaña. Este soriano que tiene dos hijos, saca tiempo para meterse en mil y un berenjenales, aunque a veces le cueste alguna bronca, tiene una empresa de turismo en bicicleta, PINALEA, que fomenta el entorno natural del Cañón de Río Lobos y la comarca de Pinares; incluso se dedica a la venta de pollos de corral…

Aunque la bici intenta ir por el camino “El Luco”, como las cabras, siempre tira al monte… 

1 ¡Hola Luco! ¿De dónde te viene a ti la relación con el ciclismo? ¿Cómo fueron tus inicios y cómo has llegado al punto en el que nos encontramos?

De crio jugaba al futbol pero de todo se cansa uno y me pase a la bici, tras unos años de miserias el segundo año de juvenil anduve bastante bien pero luego la mili, la fiesta… Por fin me decidí en volver, hacia alguna marcha y me pase al duatlón donde obtuve buenos resultados. De que este corriendo en máster creo que sabes quien es uno de los mayores culpables ¿no?, un ruso despeluchao que vuela cuesta arriba y merodea por casarejos, jajaja

2 ¿Recuerdas algún día especialmente bueno sobre la bicicleta? ¿Y malo?

En juveniles una prueba que llamaban pre mundial en la que participaban muchas selecciones autonómicas, alguna extranjera y algún equipo, un popurrí, ese día iba sin cadena, hace 6 años también tuve muy buenas sensaciones. Malo cualquier carrera máster, pero sobre todo la vuelta a la Ribera del Reino de Navarra por el clima y la carrera de Gorraitz del año pasado con un gran dolor de tripa, que me hizo vomitar en Arlegi, aunque luego conseguí acabar en el paquete.

3 Sabemos que tu y algún amigo tuyo erais conocidos en Quintanar por “el viernes de la coca-cola”… ¿Qué nos quieres o puedes contar?

JAJAJAJAJA De eso no se puede hablar públicamente solo en petit comité, si se entera mi mujer me mata, éramos jóvenes y nos reíamos del mundo. Es lo que tienen los 17 años jajaja (al que le interese se lo cuento en persona).

Luco dando una clase de spinning en San Leonardo, estos carnavales.

4 También tenemos noticias que practicabas un poco los entrenos tipo “método arrautze” como Villoria. ¿Qué te pasó con aquel bidón de sales con un alto contenido en plomo?

Pues no pudimos con ellos y descansan en el lecho del rio Arlanza, teníamos dos botes cada uno rellenos con 2 kg de plomo y los usábamos los días de puertos, 4 kg extras y nada de agua, hasta que se rompió un portabidones y casi aterrizamos, desde entonces descansan en paz en el rio Arlanza

5 Después de la bici te pasaste a correr a pie y sabemos que se te da bastante bien ¿Qué marcas lograste en esta disciplina? ¿Qué diferencias ves entre correr a pie o en bici? ¿Cuál prefieres?

Corriendo conseguí buenas marcas 1:15:03 en media maratón a 3:30 para mi un marcon, 9º absoluto en la media maratón de Soria, 15 minutos en un 5000m 33minutos en 10000m, 22 absoluto en el campeonato de España de carreras por montaña tras un sábado en el que no hice lo mas indicado (a la 1 de la mañana a la cama con más de media caja de cerveza y una buena dosis de chorizo y panceta), segundo en la carrera de montaña del Burgo de Osma y he ganado 2 veces el Cross de Navaleno. La mayor diferencia es el tiempo corriendo con la mitad de tiempo te cunde el doble y la bici es la ostia no puedes dejar pasar ni un día ser super constante y eso solo para poder sufrir en las carreras, corriendo a lo mejor e s por mis características pero enseguida puedo estar con la gente que corre mucho. Prefiero la bici por supuesto, por eso estoy aquí.

6 Hablando un poco de lo bien que se te da correr ¿Qué pasó en Huerta del Rey estas navidades con el corredor de las playeras y el chándal?

A Huerta del Rey fuimos por compromiso, porque había venido gente de Huerta a correr a Navaleno y tenía que dejar un pollo en Alcubilla de Avellanada, así ya aprovechamos en viaje. Fui en chándal y playeras, allí me inscribí para correr con el Víctor y acompañarle, pero mi mujer se empeño que tenía que correr y que tenía que ganar, esta chiflada, la cosa es que los niños corrían por separado y me toco correr con los mayores, parecía fácil pero empezó a llegar gente con perneras compresivas depilados, súper preparados y yo en chándal. Mi mujer me manda al coche a cambiarme sin saber que no tengo ropa para correr… después bronca, porque me dice que siempre llevo ropa… apareció Arkaitz y se moría de la risa cuando me vio. Después de la pechada del domingo salió la carrera, me lie a correr y en km 2 iba 7º, pero remonte y en el 4km iba tercero junto con el segundo, ya no me dio tiempo a coger el primero e hice segundo con 21 minutos en 6km; hasta me dieron 30 euros. No me veo en otra igual ni de coña, la gente me preguntaba “¿Tu de dónde has salido?”… Pues de Navaleno, de donde voy a salir. Si tengo zapatillas de correr y mallas les gano a todos.

Pódium de la San Silvestre de Huerta del Rey 2012…

7 En duatlón también rendiste a buen nivel. ¿Crees que en otras carreras te faltó alimentarte a base de costillas, pancetas, torreznos… y un kiwi para desayunar?

Eres un cabrón no se te puede contar nada, la verdad es que cuanto menos en serio me lo tomo mejor rindo. Ese campeonato de España de montaña lo había preparado súper bien, pero teníamos comida y cena el día anterior y me pasé… Costillas, chorizo, torreznos, mucha cerveza… ¡Demasiado! A la mañana un kiwi y a correr, hice el 22º. Sin ese exceso creo que habría hecho mejor, no se quizá los nervios me hubieran traicionado. Seguro que en duatlón habría hecho mejores cosas con esta técnica y si estás bien preparado, así yo me quito presión y rindo mejor; de hecho en el primer triatlón de mi vida el día anterior fue parecido a la noche no me quería ir a la cama, pero mi mujer (menos mal que me cuida) me dijo que a la cama que el domingo venían sus padres a verme y yo estaba trompeta… la cosa es que hice cuarto. A ver cuando te apuntas y nos pegamos un homenaje de estos antes de una carrera máster, igual aplico la técnica para la carrera de Gorraitz.

8 Tienes dos hijos y es probable que viendo al padre alguno o los dos practiquen deporte ¿Te gustaría que alguno de ellos o los dos practicasen ciclismo?

Por un lado me gustaría muchísimo, pero viendo como está la cosa no los voy a animar mucho si quieren los apoyare a muerte pero si no les interesa mucho no los voy a obligar. De todas formas Víctor es como Contador y Alonsillo es un autentico Tom Boonen. jejejejejejej…

9 Tienes una empresa o negocio para fomentar el ciclismo, tanto de carretera como de montaña, en la Comarca de Pinares ¿Cómo describirías vuestra oferta? ¿Ves futuro al ciclismo en esta comarca?

Pinalea es la empresa, somos un grupo de amigos que nos gusta la bici y creamos una empresa de rutas que vendemos componentes shimano, pro, panaracer, bicis Macario, gt, productos nutrisport, ropa líder, gps come… El entorno de navaleno tiene un potencial impresionante, falta que la gente se decida a conocerlo y se corra la voz, la ideas es proporcionar al ciclista todo lo necesario para disfrutar de una maravillosa jornada de ciclismo, carretera o montaña, con o sin guía, ruta a medida o estándar de las que tenemos, comida en ruta, diferentes alojamientos y la estrella de la empresa el desafío de los carreteros que dura 4 o 5 días en los que nosotros nos ocupamos de todo, incluso asistencia mecánica, para que solo tengas que preocuparte de pedalear y completar el recorrido que dura 4 o 5 días. Potencia tiene y futuro es muy incierto con esta crisis la gente no sale tanto, pero yo aseguro que el que lo descubra le encantara. También organizamos carreras la información enwww.pinalea.com o en mi blog www.2012luco.blogspot.com Tampoco abandono la idea de hacer una chalenge máster como la de Tafalla y Olite.

Difundiendo algunas de las opciones que oferta su empresa PINALEA.

10 Ahora corres en master ¿Cómo ves la categoría? ¿Cuáles son tus retos dentro de la misma?

Me gusta máster pero hay gente que debería plantearse las cosas, a mi modo de ver unas carreras en las que pagas por correr no hay premios en metálico y todos somos gente con obligaciones laborales y muchos familiares, yo no le encuentro sentido a meterse lo que sea pa ganar, y que la gente se mete no solo lo digo yo porque ando poco, salió una lista de personas que compraban medicamentos prohibidos y gente cada año que da positivo, pero bueno cada uno es libre Mis retos acabar entero y no caerme disfrutar y poder acudir al máximo de carreras sin que se cree ningún conflicto familiar, de ahí pal ante todo lo que salga bienvenido sea,

11 Corres en el Egües Cylcing Master Team ¿Qué tiene de bueno correr en un equipo? ¿Qué relación tenéis entre los corredores? (No vale poner somos “un grupo de amigos”… métele alguna puyita a alguno, jejeje…)

Correr en un equipo está bien es como que luchas por algo, hay gente que va en la misma dirección que tu, que tienes que intentar ayudarles y otra vez serán ellos los que tendrán que ayudarte ati En mi equipo son todos unos cabrones hombre el único bueno yo jajajaja. No la gente es muy maja desde el principio sin conocerme recibieron con los brazos abiertos y eso vale mucho, no somos ganadores pero algo caerá, el día que chico bueno despierte la bestía nos vamos a cagar jajajajaj bueno nosotros no los de los demás equipos

Luco junto a sus compañeros del Egues Master Cycling Team

12 En la pasada Vuelta al Reyno de Navarra fuiste denominado el corredor más combativo ¿Te consideras un corredor combativo o más bien un “ciclista Talibán experto en autoimolarse contra un muro”? ¿Utilizaste sobres o que otra técnica para sobornar al jurado?

Eso es cosa de armando Yanguas, el soborno no se puede desvelar al gran público abiertamente, estaría muy mal. Yo personalmente me considero un corredor luchador, que si no arranco es porque no tengo un gramo de fuerza algún día saldrá alguna escapada digo yo, aunque ando mu justo, también un poco talibán, ya sabes que regalo carreras de btt por tonto y desgraciao , menos mal que no has preguntado de eso. Ya sabes que también soy un poco talibán, por lo que también estoy bastante interesado en el método de entrenamiento arrautze

13 ¿Qué esperas de esta nueva temporada que acaba de empezar? ¿Te veremos levantar los brazos?

Espero mejorar cada día y no caerme, no aspiro a mas , Los brazos los levanto cada día cuando los pequeño se acaba la comida que ya es buena victoria, lo demás todo llegara

MUCHAS GRACIAS POR DARME A CONOCER DESDE VUESTRO BLOG HA SIDO UN PLACER CONTESTAR Y TAMBIEN MUY DIVERTIDO AUNQUE ME HE ENROLLADO UN HUEVO VALLA PEÑAZO HE SOLTADO

gran mañana con su gran tarde

Sabado 2 de marzo, amanece buen dia, me levanto y preparo la clase de spining de la mañana y la bolsa para la carrera de tafalla, no pensaba asistir pero com vamos tres de soria me animo y tambien voy
La clase de spining muy bien, cañera la gente muy involucrada, asi da gusto gran mañana, corriendo salimos a soria que casi no llego y al final me sobra tiempo porque los deemas llevan mas retraso que yo
Antes de partir entramos al tanatorio a dar el pesame a un compañero por el fallecimiento de su padre, en fin cosas de la edad y enfermedades.
Ya en Tafalla a prepararnos para la carrera casi no llegamos menos mal me inscribio chentin que sino no llego
ya calentando se nota la diferencia de tiempo con navaleno se podia de corto con camisetilla
dan la salida y sin ningun miedo a los arreones todo el comienzo me muestro activo hasta la fuga de viloria
gran fuga una vuelta y pico solo, se le unieron miguel medino y al final los dos se quedan y el continua un tramo mas
la cosa es lo nuevo, despues de las malas sensaciones de la semana pasada, me dijo la fisio que era por el frio, en el primer repecho muy bien la verdad es que ese repecho siempre me habia ido bien ya en artajona me coloco entre los primeros y soy capaz de pasar entre los primeros el puertillo, tambien hay que decir que se fue vastante despacio y eso imagino que influyera en mi rendimiento, pero hubo muchos ataques y pude responder a todos con relativa solvencia, tambiem soplaba de cara y se iva bien a rueda.
 no tengo fotos de este año asi que ahi va

en la siguiente vuelta se va a mil y ahi estabamos chentin y yo a todas, en el repecho otra vez bien y en el puertillo pese a algun calambre muy bien tambien , tercera vuelta ahora una larga, goerna se ha puesto a saco asi que a rueda, cuando por fin cogen a viloria siguen se llega al repecho y sigen, nadie se mueve, pues voy yo a duras penas aguanto esperando a ver si viene alguien, cuando llegan hay estamos a mil y siempre alante, se suma juanje, muchos arreones pero nadie se va llegamos a artajona y tras varios ataques al principio parece que se para, pues ahi voy yo a gastar el ultimo cartucho, me mantengo un rato con unos metros pero en cuanto se mantiene la pendiente me pasan miguel, ion e iraitz estos dos ultimos se mantienen en cabeza casi hasta arriba pero son cazados.ç
yo me limito a subir el repecho y tras remar en un grupillo tras el peloton entro en meta delante de los coches justo pegado al peloton
las sensaciones buenisimas, como hacia tiempo, necesitaba un dia asi para creerme un poco esto de ser ciclista y seguir jugando a las carreras al final con calambre, quiza hubiera sobrado la clase de spining de la mañana pero es lo que hay muy contento y ha cojer unas pocas fuerzas mas para el dia de gorraitz
UNA GRAN TARDE DE CICLISMO

vuelta a la helada rivera del reino de navarra

la vuelta a la rivera completado con exito su primera edicion, el mayor pero el intenso frio causado por la holade frio que asola españa
no voy ha estenderme mucho , ya que esperaba aver rendido mejor pero estamos en febrero y no hay quien salga e entrenar en navaleno

le prometi a armando que iba a luchar por la convatividad dentro de lo que pudiera y el me premio con el maillot aganador de la general, me dio mucha verguenza recogerlo pero es lo que ahi y eso refuerza mi moral para seguir acudiendo a las carreras con la misma ideas a mi da igual no acabar pero no pienso guardar no tengo nada que perder y si puedo ganar algo
me divierto que es lo importante y al final todo suma para llegar fino a los 10000 del soplao solidario

FALTA UNA SEMANA

                               

Se hacerca la vuelta a la rivera del reino de navarra, he entrenado lo que he podido, para mis posibilidades creo que he hecho los deberes vastante bien, ando algo mas que el año pasado por estas fechas, no es gran cosa pero estoy recuperando sensaciones que hace muchos años que no tenia, claro que tambien con tanto entrenamiento por algun lado tendra que salir o esploto o tendre que mejorar ala fuerza ahorcan, este año me estoy cuidando de no pasar hambre por lo que mi cuerpo asimila mejor los esfuerzos y con una correcta suplementacion de la mano de los desarroyadores de producto de nutrispor, grandes amigos de pinalea, producto del que soy distribuidor, espero mejorar con respecto al año pasado


con tanto entrenamiento y el animo que tengo veremos que tal va
el sabado contare las miserias de que paso ha ver si son menos que el año pasado

ya tengo el primer objetivo a la vista

ya tenemos a la vista el primer objetivo del año
seguramente no lo lograre,pero hay que ser un poco ambicioso y ponerse alguna meta para vencer al frió que nos domina y salir a entrenar, ya que visto lo visto, ganar una carrera o incluso hacer podium en la categoría es imposible, o tendría que suceder un cataclismo y que me presentara yo solo a la carrera y pactar con mi sombra para que me dejase pasar primero por la meta, este maillot, a despertado mi interés y mis ganas de ser un talibán.
Intentar ser convativo si que esta a mio alcance, atacar sin descanso e intentar vuscar protagonismo me atrae mucho, no me importa descolgarme y llegar a 10 minutos, nunca me ha importado y ahora con esto de por medio menos todavía
hay gente muy buena en esta vuelta y seguro que el ritmo es altísimo pero con la motivación de correr en Fitero abra que intentarlo 1 y 1000 veces, ya que el domingo por como pintan la etapa creo que acabar en el grupo va ha ser imposible, el sábado lo daré todo y el domingo desde el banderazo de salida lo que quede.
espero poder poner alguna foto con el maillot despues de que acabe la vuelta, aunque sea de prestado jajajaja

el hombre ciclo indoor

                                                   
                                                          
yo no tengo tantas bicis,pero si tengo tanta o mas gente
comienzo una nueva andadura con el año nuevo, clases de spininng con mis propias bicis,
hice una reunión para empezar las clases y vinieron 9 recelosa mente decido comprar nueve bicis normalitas y empezar
hasta aquí todo normal, de repente cuando las clases empiezan,la gente se vuelve loca empiezan a llamar y llamar y ya tengo 6 grupos que en febrero serán 7,menudo éxito yo contentisimo pero como voy a aguantar esto, con nutrisport voy aguantando, he pedido consejo a juan que es de los que manden alli y por lo menos con un buen asesoramiento no tendremos carencias ergogenicas
así es que habra que adaptar los entrenos al spinning y ha ver que tal sale el año, fondo no me faltara
llevo dos semanas ya iré contando las sensaciones, de momento son buenas pero al apretar las piernas quierern quejarse,con la primera semana de descanso ya veremos lo que pasa

rearranque de temporada

menudo rearranque, despues de dos semanas parado por sendas caidas, me decido a volver a entrenar nieve y frio a manta, lo mejor para volbresa a caer, pero no hoy no toca, ya que este año vamos ha hacerlos 10000 del soplao en btt pues habra que usarla para cojerle un poco el aire.
ya empiezo a preparar la planificacion y vuscar los recorridos para los eventos de este año, tenemos en marcha una media marathon , un gran proyecto muy ambicioso que ya contare con pelos y señale en cuanto prepare la documentacion, tambien una propuesta muy bunita que pronto vera la luz y la ultima, hasta la fecha, modificacion del recorrido de la carrera de agosto ¿sera la definitiva? nunca digas nunca jamas, es una modificacion que añade algo que faltaba y que sera del agrado de todos (eso espero) o casi todos porque no faltara el que protetste como siempre, pero como dice mi primo es xc autentico
bueno lo mas inmediato, bonita ruta acortada por el frio, la mañana se ha estropeado muchisimo pero buna compañia y divertidas bajadas pueden con el frio