comienzo periodo fortalecimiento 1

ya hecho el periodo de transicion de la fase de base empezamos a entrenar, fortalecimiento
me cansaba el periodo base muy aerobico, ritmo suave sin subidas etc  ahora no es que aburra esque asusta, madre mia lo que biene, solo voy a pensar en ello dia a dia.
con este entreno si no ando cuelgo, fijo espero no sufrir sobreentrenamiento y poder asimilarlo
no espero ganar ninguna carrera pero si andar desembuelto

tras acabar el periodo base, unos test, han salido bien, voy mejorando, el UL a sobido bastante, lop unico con las las navidades y demas he cogido dos quilos y aun quedan muchas fiestas, bueno ya se iran ahora a entrenar fuerte y que cunda, tengo por aqui a zeberio que me ayudara mucho para estos entrenamientos