carrera del pavo

Fría mañana , a las 10 nevaba, parecía que nos iba a arruinar el día pero 33 valientes se atrevieron a recorrer los 45km y la subida a brabojo, entre todos los ciclista, una fémina Elisa Lapeña de Balluncar, ninguna cuesta por empinada que fuera pudo con ella, tras varios pinchazos y algún reagrupamiento, llegamos a Navaleno y también al principio de nuestra carrera, tras varios ataques, son Erne Ion Zeberio y Ernesto Pastor, logran abrir un pequeño hueco que les sirve para llegar a meta seguidos muy de cerca de Miguel Angel Medino, y así en un largo rosario hasta que todo el grupo completo la ascensiona
después mas calentitos un pequeño tentempié en el hostal y la entrega de trofeos — 1º Ion Zeberio, 2º Ernesto pastor, 3º Miguel angel Medino  Femninas Elisa Lapeña


https://picasaweb.google.com/101628694231523238029/CarreraDelPavo?authuser=0&authkey=Gv1sRgCL_Q0cSH-Kml6AE&feat=directlink

carrera del pollo

la asociacion los dalmatas de navaleno, creada con fines veneficos para la colaboracion en el mantenimiento de la guarderia de navaleno organiza la carrera del pollo
toda la recaudacion de las inscripciones ira a parar a la asociacion para la ayuda a la guarderia
habra premios, regalos, sorteos, disfraces, chocolate, caldo calentito y sobre todo muy buen hambienta animate

Este es el cartel de la 1ª carrera del Pollo Navideño.... será en Navaleno el día 22 de Diciembre.... Para empezar las Navidades con enerrrrgyyyy y quitarte ese    ¡¡¡¡¡¡   kilillo   !!!!!!     que te ronda antes de empezar a comer turrones como loc@ (si es que te lo permite el bolsillo....esto en letra pequeña como la de los bancos ....doble pedorreta.....) 
 
Ayudanos a conseguir nuestro objetivo.... PARTICIPA....DIVIÉRTETE.... DISFRÁZATE.... y pasa una tarde distinta con nosotros... habrá chocolate calentitooooo..., caldo aún más calentitooo.... para todos los participantes y... alguna que otra sorpresa..... 
 
Te esperamos...... Feliz Navidad....!!!!!! 

seguimos con la temporada

ya ban cinso semanas y cinco dias que he salido a la cayye y cinco horas que hice el domingo

hemos mejorado 30 watios y bajado 5 pulsaciones.

bueno hace mucho frio y yo hago mucho rodillo

creo que saldre algo con la bici de monte, al rico barro y algo de nieve

entre tanto se esta gestando un gran proyecto que espero poder dar a conocer a primeros de año, ya se van aclarando cositas

esta semana he decidido comprar bicis de spinning y colocarlas en el gin de san leonardo solo me faltan l@s clientes pronto haremos una reunion y ha ver como responde la gente para empezar en enero

bueno con esto nos sacudiremos un poco el frio y nos podemos olvidar un poco de la mala situacion que vivimos,

bueno ya hasta la proxima vez que se me ocurra volover por aqui, y alos que salis haga frio o calor, nieve o lluieva, tener cuidado no os quedeis como perico y aced el favor de venir conmigo al spinning y correr la voz

CON PERMISO DE MASTERS ABLOKE

20 razones por las que amar el ciclismo

Publicado el 01/12/2012 por Jesús Ángel

1. Gente encantadora.
2. Tecnología bonita.
3. Maillots de colores llamativos.
4. La forma en que los pedales encajan en las zapatillas actualmente.
5. Ayuda a mantener las cafeterías las mañanas de los domingos.
6. La euforia de bajar pendientes muy rápido.
7. Es increíblemente bueno para tu salud (hasta donde llegan mis conocimientos médicos).
8. Es una forma rápida de ir desde A hasta B.
9. Es un antídoto contra la depresión.
10. Fascinantes estrategias en carrera (demasiado complicado de explicar).
11. El reto de escalar montañas.
12. Puedes ir a cualquier parte (obviamente, no a cualquier parte).
13. La impresionante vista del pelotón pasando zumbando.
14. Ver una carrera de cerca.
15. Es divertido perderse.
16. Comer un montón y quemarlo [comida, por si no queda claro].
17. No contamina (algo de sudor, pero sin importancia).
18. La cerveza tras la ruta.
19. Es barato (bueno, más o menos).
20. La sensación del viento en tu pelo (* tal vez deberías llevar casco).

primer mes

bueno a lo tonto y sin darse uno cuenta ya llebo un mes, sin pisar la calle 4 dias contasdos, todo rodillo
este año se me pone cara de puerta voy a dejar el bkool agarrotao
bueno el caso es que despues de un mes ha habido una mejoria considerable, suben los watios y vajan las pulsaciones, pero aun no es suficiente, si siguiera a este ritmo en febrero podria hacer alguna cosa interesante pero me resulta dificil creer que siga asi y hasta febrero queda no mucho muchisimo
las ganas siguen y hay muchos proyectos esperando salir del horno, que entre salen y no salen me estan volviendo loco ha ver si llega enero y podemos empezar a moverlos en serio de una vez, ahora papeles y vueltas para estudiar si es posible realizarlos ya os enterareis
entre tanto ni ir de caza ni na , rutas micologicas, niños, casa, rodillo etc no trabajo pero no me sobra tiempo pa na
bueno con esto tenemos suficiente por hoy hasta la prroxima amigos

ropa pinalea

porfin hemos decidido el diseño de la ropa de la empres, ya tenemos los bocetos, solo falta que nos la hagan y el que quiera tambien la puede adquir
informacion sobre tallas precios calidades etc   ironluco@hptmail.c

no se poner mejores fotos si alguien lo quiere le mando al email el diseño

PERFIL Y PLANO DEL RECORRIDO DE LA CARRERA DEL PAVO

58.6 km. +1061 m. / -1057 m.

ahi esta el perfil de la ruta, el mapa y el desnivel
en este enlace tenis el perfil del puerto en le que se dasarroyara la carrera, no es muy doru,la carrera sera del quilometro 3 al 7

CARRERA DEL PAVO NAVALENO

HOLA AMIGOS PORFIN CUELGO EL CARTEL DE LA CARRERA DEL PAVO
PROXIMA MENTE MAS INFORMACION EN WWW.PÌNALEA.COM
OS ADELANTO QUE HABRA COMIDA DE HERMANDAZ A TODOS LOS QUE QUIERAN APUNTARSE
INTENTARE COLGAR TAMBIEN ELPERFIL

en este enlace esta el perfil y elrecorrido

http://ridewithgps.com/routes/1938732

primera semana

ya llevamos una semana, no he pisado la carretera, solo bkool y me siento bien ya veremos si esto se nota o es solo entretenimiento
las sensaciones son las mismas de siempre al empezar ando menos que un bote a patadas (aunqe luego tampoco ando mucho mas)
las sensaciones no son malas, no siento cansancio, tengo muchas ganas y estoy entrenando bien, a ver si el plan de este año funciona
lo que estamos haciendoes muchos eventos con la empresa, mucho lio ya veremos si sacamos veneficio
en diciembre haremos carrera del pavo el dia 30 ha ver que sale, yo espero tener un poco de punto y no hacer mucho el ridiculo
tambien hemos esta do este finde en la feria de la bicicleta de agreda, hecha en colaboracion con el club ciclista moncayo soriano y pinalea, salio mu bien vino juan de nutrisport y se casco uncharlon 65 personas y no se movia ni dios, ma dejo por los suelos como confernciant, me toco dar la charla de pinalea y la de bkool pero con un tio que domina asi jodo, tengo que aprender
bueno seguiremos con los entrenos y a ver que pasa pero este año promete, si la crisis deja hechar gasoil al coche claro que de momento mal vamos
anuncian por ahi que a lo mejor hacen la vuelta al reino de navarra en febrero, el ultimo finde, como engloba la carrera de fitero habra que hacerla, un desafio para este año que no tenia desde juveniles, una vuelta, y vuelta a navarra la anuncian para abril, ha ver que tal esta la cosa e intentara estar en anvas si al final se celbran, asi como tambien me gustaria estar en el criterium nocturno de corella si finalmente se celebra
bueno son muy buenos propositos pero ya veremos si se pueden realizar

un abrazo a todos y hasta la proxima

EMPEZAMOS OTRO AÑO

Por fin después de muchos meses vuelvo a la escritura, llega el verano, el trabajo, que uno no esta acostumbrado y claro, algo hay que dejar,pues de entrenar y de escribir
En fin comienzo el año y lo hago igual que lo acabe, sufriendo.
Acabe en la marcha demandasaurus, que por cierto no me sacaron en la clasificación pero llege el 10, así que los que estuvieron  de ahí patras que se corran un puesto, el caso es que valla final SUFRIENDO MUCHO, hasta el psoaps se me subía  para la racha de seguir sin clasificar, en la carrera de san saturio debería haber sido tercer soriano, pero no también se olvidaron de mi, ya lo decían antes NAVALENRIA INDEPENDIA, pues se ve que por parte del ciclismo ya no somos de soria, en fin a otro le hizo mas ilusión que la que me hacia ami 00,todo el año compitiendo poco y casi na y ahora tras tres semanas casi sin tocarla dos eventos en tres días.
empezamos también sufriendo, tras cuatro semanas que hasta descinche las ruedas para no cojer las bicis, se me ocurre abrir carrera en la carrera de montaña de navaleno, pues a sufrir, en fin así tendrá que ser
ahora como somos distribuidores de bkool, este año me voy a inflar a rodillo, he perdido 80 vatios de media en la prueba que bkool te hace, pero espero recuperar-los y alguno mas antes de la primera cita del año 2013.
Bueno la primera semana de entrenamiento de momento va difícil  me cuesta sacar tiempo y ando haciendo un día lo de dos pero bueno hay muchas ganas y eso es lo importante, me siento bien y quiero entrenar, pero paso de pasar frió y calamidades bkool y las bondades de la cochera, ya habrá tiempo para la miseria.
En la próxima entrada ya habrá mas cositas de momento vale que menudo atracón
chao guapos nos vemos


FELIZ COMO UNA PERDIZ Y COMO ZANDIO Y ESO QUE ESTABA BAJO LA LLUBIA


Y ESTE ES EL FIGURA DEL QUE DEBEMOS COPIAR DURANTE EL AÑO, ESFUERZO Y DEDICACIÓN  QUE TRAS UN MAL AÑO, COMPARADO AL ANTERIOR, AL FINAL DA SU FRUTO, GRANDE GILBERT

vuelvo en verano

Por fin me digno en volver a pasar por aquí y escribir alguna cosilla, pero es que el verano es el verano.

Desde que no escribía (me he perdido las lagunas de neila) he ido a la marcha del burgo, la carrera de btt de navaleno de pinalea y el cros de navaleno,

Resultados diferentes una lástima no ir a las lagunas de neila para un fin de semana que libro, tenia boda bueno habrá que esperar a otro año, en el burgo, bien baje en bici e hice la marcha, es una marcha con poco nivel así que bien pase primero por el pueblo, fuencaliente y al burgo llegamos 5, en los puertecillos por decirlo de alguna forma 3, 4 pero bien con 5 segundillos o así con los de adelante

La carrera de navaleno, con dudas de correré o no hasta última hora, como la hacíamos con la empresa, mucho curro y esfuerzo para que todo saliera bien pese que parece que había gente que estaba deseando de que pincháramos todo salió bien y se paso un buen día, lo mío fue un poco peor, iba súper bien jugando con la gente que iba conmigo, los estiraba cuesta abajo y esperaba cuesta arriba, lo malo rompí la cadena después de besar el suelo 4 veces, menos mal que sin consecuencias grabes, lo más grave lo vi cuando llegue a meta el cuadro fisurado, menuda gracia, era viejo pero hacia su función , yo monto poco en btt, bueno esa carrera parece hecha para que nunca la gane, el año pasado pete por tonto, y este año que iba con cabeza y con fuerzas rompo la bici, la cosa es que si no rompo la cadena a lo mejor habría tenido algún problema más gordo con la fisura del cuadro, bueno ahí que pensar que fue por mi bien

El Cross de navaleno, no tenía idea de correrlo, pero a poco que me animaron y ya que estaba pensando en correr algo este otoño, me anime a participar, primero fui todo la madrugada de caza, de6 a9, luego acompañe a Víctor en su carrera y luego cuando llego mi turno, voy y gano, hace mucho que no corro pero el estar fino se nota, lo que he recordado es porque deje de correr a pie y me ha indicado que este invierno no voy a correr es las grandes agujetas que se me producían en los cuádriceps, llevo dos días penando y lo que me queda así que descartamos correr en otoño y en una buena temporada.

No cuento nada más que ya me vale pronto colgare algunas fotos

ciao

verano veranito

                                                                       

Llega el verano, como siempre y con la llegada de julio llegan los recortes, no solo los económicos, como todos los veranos cuanto mejor tiempo hace y más tiempo libre hay, menos entreno, ahora hay que recortar, así que con un par de días a la semana tiene que ser suficiente, eso sí toca sobredosis de bkool, en verano hago horas de rodillo para mí y para otro que se ponga a mi lado.

El domingo después de dos años tocándome trabajar el día de la marcha de las lagunas de neila, por fin libraba pero tenía boda el sábado, así que otra vez me la perdí, bueno todos los años hay esa marcha así que ya la harede momento estamos preparando la carrera de btt de navaleno el dia11 de agosto una cita muy bonita y que espero poder hacer este año

SEMANA SUFRIDA

Esta semana ha sido dura, con las fiestas de Soria, aunque no hemos salido nada no había conseguido recuperarme del tejado de almazan, el lunes a currar, madrugar y 1 horita de rodillo, no quería forzar pero al final me pase, es lo que tiene bkool es muy difícil no forzar, siempre das, prácticamente, el máximo.

Luego a la noche salimos un poco a la verbena, trasnochar y al martes a madrugar, 95km en 2:40 h eso si llanos con apenas 5 o 6 repechos, el cansancio se acumula, el miércoles para rematar 135km 140km llanos pero con el aire se me hacen duros, al ir para Soria que quería ir suave, me cogen Jaime y los triatletas, que iban rapidito con el aire de culo así que vamos a Soria a mil, el jueves paseíto 50 km me encuentro a mi hermano pinchado que subía andando a navaleno por san Leonardo, el viernes sesioncita de rodillo corta pero buena

El sábado gran cita la bttrail de navaleno btt, acudo para hablar con la gente sobre la carrera, buscar colaboración, pero allí nadie habla de la empresa ni de las carreras, pero bueno el recorrido chulo, el ritmo penoso, es lo que hay cuando se abren las rutas a toda la gente que quiera ir, al final llego una hora tarde a trabajar, entre que iba tarde y que se me unió un paquete de los típicos btt que no saben ni ir a rueda y creen que andan un huevo y me toca esperar al paquete, bueno un día es un día y viene bien pasear, pero esto no es mi estilo, no me cogen mas días en estas aventuras con ruedas gordas, si la tengo que usar por obligación bien, pero si no, esto no es de mi gusto.

El domingo lo rematamos con otro poco de rodillo, acaba una semana que ha sido dura por el cansancio que no había recuperado y los entrenamientos creo que han sido provechosos

ION ZEBERIO POSITIBO

positivo pero en la barriga de la oiana
enhora buena
y todo el mundo pa soria ha entrenar con pinalea
www.pinalea.com

FIESTAS DE SAN JUAN

Llegaron las fiestas de San Juan, ineludibles, fecha fija, cogemos los trastos y a casa de mi suegra todo la familia, este año que había ganas de fiesta la hemos cambiado por el andamio, he estado ayudando al albañil en un tejado de almazan, me ha dejado pal arrastre, las patas, la espalda, peor que la quebrentahuesos, peor que emborracharse, pero bueno así son las cosas un día por ti otro día por mí, el sábado fui a la carrera de moncalvillo, desafio vertical amachimbra, sensaciones extrañas, falta de fuerza sobre todo, bueno una experiencia, y ha sido un claro avisador de que necesito descansar, así que será la tónica de esta semana descanso y buenos alimentos, hasta primeros de agosto estamos libres de culpa y no participare en ningún evento, entre bodas y trabajo, pierdo la marcha de las lagunas de neila y la vuelta a la rioja máster, así descanso  y además ahí carreras de sobra

PINALEA

Por fin ha nacido Pinalea.

Este invento ha dado mucho trabajo, hasta que hemos conseguido hilar todas las cositas y hemos podido lanzar la pagina al aire, ahora solo falta esperar sin prisa, nuestro trabajo está hecho y es muy bueno, el que lo pruebe en sus carnes seguro que queda encantado.

También vendemos productos de nutrisport, gps two nau y algún artículo del extensísimo catalogo de Macario (shimano, thule, vredestein, met, etc.)

Pinalea ofrece rutas de btt, de un día dos, desafio en cuatro días, cinco, rutas a medida, guiadas, alquiler de gps, rutas de carretera estages de entrenamiento a 1100 metros de altura carreteras sin tráfico y todo tipo de puertos, todo tipo de opciones de alojamiento y amplio abanico de precios

Si te gusta en turismo en btt, pregunta, por precio y calidad te convencerá.

 

ya conozco la quebrantahuesos

Ya conozco la quebrantahuesos, la impresión ni buena ni mala, una marcha súper bien organizada, con recorrido asequible casi para cualquiera con un mínimo de preparación, muchos avituallamientos, muchos colaboradores, gran feria, etc. un montón de cosas que no acabaría de escribir en todo el día, pero no todo es bueno, la parte mala la ponemos nosotros los participantes, 9000 bicicletas son muchas, todos con prisa bandazos, frenazos, montoneras, caídas, la gente no tenía bastante con caerse una vez, ni si quiera con dos, bueno los nervios se notan y es lo que te quita las ganas de volver pero al final es el santuario del cicloturismo y todos repetimos

Mi experiencia, la primera quebrantahuesos, dos errores grandes, el primero el desarrollo no debí dejar el 34 en casa, el 39 fue un gran error, segundo error el correr como si fuera una carrera máster, no hace falta salir tan fuerte, pero el salir del último cajón marca

Mi tiempo, para mis características fue un buen tiempo, con los errores y las circunstancias que rodearon la participación, me parece muy bien, estoy contento con ello, la intención es no volver, pero el tiempo hecho y las circunstancias, me invitan a pensar que se puede mejorar bastante, además saliendo del tercer cajón eliminas muchos nervios, creo que el año que viene allí estaré

ultima semana

Ya casi estamos, solo faltan 5 días para la quebrantahuesos, no hay tiempo nada más que para descansar. No estoy delgado de hecho peso un par de quilos más que el año pasado, pero fino sí que estoy, podría ir mas fuerte seguro, pero hace mucho tiempo que no estoy como ahora, creo que me he preparado bien para el día y espero hacer el tiempo que me había planteado.

El mayor hándicap será la salida, ya que al no haber participado nunca no tengo dorsal y salgo en el ultimo cajón, habrá que ir pronto y coger el mejor sitio del cajón y a partir de ahí intentar remontar lo máximo posible, otro año seguro que tengo mejor cajón de salida

El señor zeberio me ha dado unos malos consejos sobre cómo dormir y creo que los voy a seguir, no hay mucho que perder y así por la mañana no tengo que viajar, parece que dan buen tiempo y disfrutaremos de un bonito día

El sábado tuve compañía y con Bili pude hacer un buen entreno, la media quebrantahuesos, como yo le llamo, a una velocidad muy adecuada para la fecha, creo que el mejor entreno para las fechas que nos encontramos, los días de esta semana descansaremos y

LA SUERTE ESTA HECHADA

Suerte a todos los participantes a disfrutar y lo más importante, que nos caigamos

descanso dominical

Poco más que contar así que otra vez será, hay una noticia esperando salir del horno que esperemos que nos de muchas alegrías y Tras una semana completita, con la llegada del frio, el trabajo, los niños las tareas etc. casi entera de descanso.

Lunes y martes buenas sesiones de rodillo, pero miércoles y jueves entre quehaceres de casa, la empresa etc. nada

En el rodillo mucha perrería luego para un día que madrugo para hacer 4 horas se pone a llover, así que a casa

Esta semana habrá que intentar meter algún día bueno, pero de momento muy bien no vamos

mucho trabajo pero más adelante

Solo queda una semana para el quebrantahuesos así que hay que aprovechar pero sobre todo no acumular mucho cansancio 

semana completita

Semana completita, en siete días ha habido de todo, y mucho de todo, cinco sesiones de entrenamiento, 4 días de descanso, dos días de playa y lo más grande el concierto de brus sprinsgten.

El lunes empezó bien, estaba cansado de la semana pasada, pero empezó con un paseo de 60 km, bien por la tarde se complico un poco 4 series de 10 minutos 3 de 1 minuto y una de 2 minutos algunas de las series casi me mareaba para acabarlas, mucho dolor de patas y cansancio, así que el martes descanso, el miércoles a la mañana no estaba ni bien ni mal, pero había que ir a las lagunas de neila, al salir costaba un poco pero cuando voy calentando la cosa va bien buenas sensaciones en brabojo, llegamos a Quintanar y subimos por el monte, desde el principio ya avisa nada más empezar te plata un 10%, ya no me acordaba, menos mal que da treguas pero va trayendo 13%,15% etc. cuando ya has tenido un atracón de subida que piensas, como subo yo ahora las rampas finales, llega un generoso descanso en el cual te creces llega lo último, lo peor claro, como llegas crecido pues ale en el 16% apretando como si no costara bueno al pasar el arco tengo un momento de duda y me atranco un poco pero enseguida apretó otra vez, lo paso un poco mal en la entrada del refugio de montaña pero enseguida doy otro apretón y hasta arriba, los apretones acelerones y demás ones cuesta arriba son en mi línea no valláis a pensar que iba a 20km/h, en mi línea mucho más despacio que la gente que sube bien, a la vuelta cansado pero al llegar a canicosa soy capaz de subir fuerte, llego a casa jodido pero contento, de todas formas algo pedía tregua, pero a la tarde era el ultimo día de spinning y claro 18 series de 2 minutos, me dolía todo desde la cabeza hasta los pies, así me fue el jueves fiebre y muy muy cansado, a descansar otra vez y a asimilar el viernes un paseíto 35km pero mucha fuerza los barrancos es un repechillo pero tiene su 12% y para alguien  como yo subir esprintando está muy bien en llano el cuerpo pide tranca y cuesta arriba pide desarrollo y apretar, es una sensación muy agradable esta, creo que vamos bien para quebranta huesos, el sábado y el domingo descanso, y la gran cita el concierto del boss, como está el tío valía para correr en máster 60. Totalmente recomendable un gran fin de semana playa pescadito asado chuleta de ternera sidra pinchos helaos, recuperado de la semana a ver esta quedan dos semanas de castigar para la semana de antes de quebranta huesos descansar, también nos ha tocado strem bardenas así que a ver si conseguimos una 29er para la cita

Bueno haber que tal va esta semana a cuidarse

semana indoor

Otra semana más, semana muy indio entre el spinning el trabajo y el niño que se pone malo todo rodillo, la lástima que al bkool desde que le instale la última actualización solo reproduce perfiles con conexión a internet, así que series con toda la tranca metida, lástima porque están los puertos de la quebranta huesos y me vendría muy bien pero hay que coger lo que tenemos

El domingo buena salida 115km 30km/h de media 1650 metros de ascensión y luego a trabajar de postre nada mas enganchar fuego, atascon en una trampalera, 10 mangueras y enseguida apagado lo malo estirar y sobre todo recoger las mangueras, bueno para eso estamos que esto sea lo más gordo, se mota que llevo días sin hacer fondo pero vamos por buen camino, hay que repetir neila un par de veces ya que se nota que deja mucha fuerza para subir además hasta parece que afino algo a este paso puede que llegue en 66 a la quebranta, a ver si sale bien

Hoy campeonato navarro, en arbizu lastima no poder ir, no por ganar, sino porque corría por allí de juvenil y me hacía ilusión volver luego llamare para que me informen

Empezamos la última semana de spinning así que ahora saldremos mas a la carretera porque las series hay que seguir haciéndolas, chao y a entrenar cada uno lo que pueda

Por fin llego el día.

Tenía que llegar tanto va el cántaro a la fuente que al final se rompe

La carretera hace justicia con ion zeberio no es justo que uno de los mejores ciclistas de la categoría no tuviera ninguna victoria absoluta en su palmarés, un gran escalador ha tenido que esperar a una carrera prácticamente llana, que, eso sí, resulto muy dura, ha tenido que ser su gran día, faltaba en el recorrido su talón de Aquiles, un corredor que no falla en casi ningún terreno tiene su punto negro en las bajadas, el domingo no había ninguna bajada que le pudiera comprometer, casi toda la carrera fuera un grupo pequeño, a el no le gusta andar en cabeza en los pelotones grandes y carreteras comprometidas pero si hay un grupo pequeño el tira como el que mas no abandona la punta del grupo en casi ningún momento cuando hay que tirar nunca se esconde, si hay que hacer hueco siempre está ahí, si hay que cazar es el primero en tirar si en un puerto hay que esperar a un amigo para ayudarle a entrar en el grupo hay esta, de no ser que ya haya puesto tierra de por medio o esté intentando ponerla

Por esto y por mucho mas ion se merecía ganar una carrera, la primera es la que más cuesta y el ya la ha logrado preparémonos para conocer a un ciclista nuevo, además este verano tiene planeada una escuela de descenso, imaginaros que pierde su miedo a bajar,

Sería una maquina pulida casi a la perfección tendrá superado su mayor punto débil, casi tendré que pensarme si enseñarle o no

De todas formas a lo que vamos

FELICIDADES CAMPEON YA ERA HORA

Eso si la próxima vez levanta los dos brazos, ese es otro punto débil también tendrá que entrenar el pasar la línea de meta con los brazos en alto

conclusiones de los balbases

Sábado 12 de mayo, los balbases, buen numero, mal momento, siempre me pasa igual, pero el resultado fue bueno, buenas sensaciones y para mi buena carrera

La carrera de los balbases con ese perfil el año pasado no habría venido, pero este año con todo lo entrenado tenia curiosidad por ver cómo iba, al final el recorrido no era para tanto como el perfil, o por lo menos ami me lo pareció, quitando el famoso 21, el repecho de las bodegas, los demás del recorrido me gusto, sobraba gravilla en algunas curvas y algún pozo tapado con zahorra que estaba bastante peligroso

Buen numero porque el 12 de abril es mi cumple y me gusta ese número, además lo llevaba en el dorsal, si pudiera me pediría ese dorsal para todas las carreras

Mal momento porque el 15 de mayo empezaba a trabajar y no me gusta correr en las fechas cercanas a ir a trabajar porque siempre pienso que me voy a caer y no voy a empezar a trabajar, lo que provoco ir muy tenso en el pelotón y rodar mal colocado, lo que me hacia apretar más de la cuenta en los repechos y la consecuente merma de rendimiento debido al acojone

Siempre me pasa igual porque no soy fuerte mentalmente y siempre tengo dudas, en los momentos que mejor estoy sobre todo, a ver cuando puedo quitarme este gran peso de encima y poder disfrutar más todavía, cuando resuelva esto seguro que mejoran los resultados, no digo que vaya a ganar nada, pero es el siguiente escalón para seguir mejorando

El resultado fue bueno contento con cómo me he sentido, he ido a gusto y he disfrutado bastante, viéndome con fuerza, mucho mejor que en otras carreras menos duras, las sensaciones muy buenas ahora firmaba por tener estas piernas todo el año, para mi acabar sin ser un muerto viviente ya es un buen resultado, vamos cumpliendo las expectativas para este año a seguir así y a por el siguiente objetivo

Bueno después de mis impresiones ahora contare mi carrera en los grupos de delante y detrás no sé lo que paso asique se lo dejo a otros

Dan la salida ataca un más madera y le dejan ir aunque no muy lejos pero nadie se mueve, al poco arranco, de peseta, no sé qué me pasa pero no tengo convencimiento al arrancar, esta vez echaremos la culpa al miedo a las caídas que me acompaño todo el día, en fin no va a ningún lado en el primer repecho con prudencia por el perfil del recorrido pero veo que tengo fuerza y me quedo a punto de entrar en el corte, se van 5 delante ahí estaba ion detrás 3 o 4 y luego yo en tierra de nadie y apuntito de entrar, enseguida se coge en la bajada, todos juntos hasta coger el cruce a mano izquierda con carretera estrecha, se van 3 o 4 y en el siguiente repecho siguen delante, bajada con curvas con gravilla, pero muy corta, como el repecho claro paso por meta y camino al siguiente repecho, ahora empiezo adelante y con ilusión es buena carretera ancha hay ataques y consigo coronar entre los primeros, se baja a mil pero no se rompe, delante siguen algunos cogemos el cruce y vuelta a la carretera estrecha, me entra el gran cage y mala colocación empieza el repecho, se corta tengo fuerza pero no encuentro sitio, pasa ion e intento seguirle, me quedo cerrado entre dos ciclistas y aunque acabo el repecho con mucha fuerza me han faltado 5 metros para entrar en el corte ahora entre el cage de las caídas y el miedo a las bodegas, que con lo bien que iba no acabo de entenderlo, en fin la duda de siempre, se tiro un poco para coger pero no mucho, al paso por meta se cambia de recorrido, empieza el repecho de las bodegas y lo empiezo derrotado atrás y sin ni siquiera intentar ir adelante, bueno se van algunos otros nos quedamos, arriba se ha hecho la escapada buena de la cual ion se queda por unas piedras en el camino que intentan atacarle, atrás Germán y yo nos vamos en la bajada y vamos a por el grupo yo sofriendo mucho pero animado por el aguanto y cuando le doy algún relevo que estamos a punto de coger se le rompe la bici, se le arranco el soporte del desviador y algo mas llevara, asique después de estar a punto de entrar en el grupo principal me relego al siguiente grupo tras subir los repechos tranquilamente llegamos a meta contento de no haberme caído y haber vencido ese perfil con buenas sensaciones, los jueces se han empeñado en que no he acabado asique estoy clasificado como fuera de control pero bueno no pasa nada hay que mejorar los errores de siempre, la cabeza y seguir así

Aquí va una foto con dos campeones, ion zeberio la montaña, tras el campus de descensos que hagamos este verano será la carrera y el gran Luciano Michelena “lucho” primer máster 60, a ver si algún día se equivocan y me toca a mi chapa

carrera de los balbases

hola de nuevo estamos aqui,
esta tarde toca un reto, la carrera de los balbasese, sobre el perfil durisima veremos lo que hace la gente ha ver si se portan biem
http://www.ucburgalesa.com/jstools4gps/examples/competiciones.asp?quiero_ver=bal
este es el enlace
bueno si veo esto el año pasado fijo que no voy pero este año me apetece provar haber que pasa, al final es corta y ... ya veremos
los ultimos entrenamientos han ido bien, estoy contento, me siento bien, ya no tengo esas cosas raras de la fiebre ni nada parecido
ya he hecho en tenos de 170km  y la cosa ha ido bien
hablando un poco de todo el 15 empiezo a currar ya era hora haber que tal se nos da el verano
esta tarde juntamos una buena espedicion viene miguel angel medino, jaime de miguel ( ha ver si se ha recuperado) ion zeberio jerman gil y yo, ayi nos uniremos a la fiesta, veremos que tal sale la cosa
ya os contare

otra vez a parar

después de una buena semana, empeze cansado yo pe naba que seria del domingo, pero por lo que se ve no
todas las tardes de la semana aparecía fiebre, sensación de cansancio intenso, entre eso y el tiempo lluvioso no me atrevía a salir, después del spining parecía un muerto viviente el jueves por la tarde con la fiebre, para que no se sintiera sola, también sensación de ahogo, el viernes al medico. resultado sobre dosis de pastillas

dice que son síntomas de alergia, pero no se a que, ni sabia que la alergia podía dar fiebre, siempre vas
 a la cama sabiendo algo nuevo pero tomar antibiótico para la alergia, no se
la cosa es que la fiebre ha desaparecido, aun queda algo de ahogo, pero creo que se ira.
eso si seguimos cero doping claro, al final para acabar el 60 o así

asique jueves y viernes fiesta claro, el sábado quede con ion zeberio resultado 20km y a casa en coche y un poco mojado claro con el clima que hace, el dice que le sucede como ami alergia se ahoga y le da fiebre que cosas mas curiosas, se me podía pegar lo de andar y no esto de las alergias, bueno todo llegara, esta semana entrenar a tope y listo

hoy 5 clases de spining para empezar bien y ahora día a día que con el agua no se pueden hacer planes, yo paso de mojarme

el domingo si el tiempo lo permite tengo una ruta publicada en facebook a ver si alguien se anima, tiene sorpresita que no sale en el recorrido y la hora de salida sobre las 8 de la mañana, si el tiempo lo permite

ala a ser felices y que el tiempo nos respete a todos

semana salvada

des pues de una época de parón, mas largo de lo que debería debido al mal tiempo y la desmotivaciòn que me produjo la carrera de gorraiz, por fin he entrenado en condiciones una semana, gracias al bkool y las series de las clases de spinnig, ente semana logro el entrenamiento de calidad y el domingo con 140 km el fondo, hay que mirar a la quebrantahuesos
por lo demás sin novedad seguiré metiendo carga para la semana antes de la carrera de los balbases descansar para que el cuerpo pueda asimilar este trabajo
algo parece que mejoro, hoy a pesar de estar cansado y el aire que hacia ha salido un buen entreno, al igual que los entrenos de la semana pasada
el finde creo que vendrá zeberio y tendremos que pegarnos unas buenas palizas
si el tiempo lo permite nos gustaría organizar una qdd el domingo, ahí que mirar la predicción y hablare con ion
pronto lo comunicaremos a los conocidos y al blog de algunos equipos

bueno os dejo ha ver si sigo contando que mejoro y que me encuentro bien
aquí os he dejado unas fotitos a ver si en las próximas salgo mas fino

¿FUTURO?

puede que este personaje llegue a ser ciclista ya veremos no le perdamos la pista de momento apunta maneras

si no fuera por el no haria ni la mitad de las cosas que hago
la duda es querra lucir los colores de egues crt cuando llegue su momento

trofeo master fròmista (palencia)

el domingo dia 15 de abril dos integrantes del equipo, lukas y luco, )que gracia) nos desplazamos a tierras palentinas palentinas para jodernos de frio y sufrir como perrillos en los paramos de esta meseta castellana azotados por un contante viento que siempre entaba de lado en el peor momento
lukas vino a dormir a navaleno y asi el domingo a la mañana empezamos el dia con todo blanco de la nevada que callo por la noche, menudas esperanzas que daba el tiempo por suerte alli hacia sol, menos mal, la temperatura no subia de 5 grados, la gente se abrigaba mucho yo como siempre hago gala de mi procedencia y mi poco miedo al frio, creo que nadie llebaba tan poco ropa como yo, la cortura es grande.
cuando salimos a calentar nos juntamos con dos amigos de electro bleka, un soriano y un burgales, no estamos solos ante el peligro hay alguna cara conocida, tambien estaban ibon urtiaga e iñaqui viloria de bidasoa

se da la salida, viento de culo, a mil por hora, arranco pero un ataque de centimo mucho miedo, llevo tres semanas en lñas que he entrenado 7 dias y 4 de ellos espinin asique estoy en poco cagado por saber como voy a ir
se tuerce a la derecha viento lateral, se empieza a cortar, a remontar hay que ir alanta, cuando llego alanta hay unos escapados y les dejan ir, arranco, de 10 centimos tiro fuerte hasta que casi les cojo pero todo el grupo a mi rueda, la fuerza de mis ataques da risa, paro se ve el repecho y me cago un poco mas, empiezo a subir el repecho con miedillo y al medio del paquete adelante se ve atacar a jente fuerte, al llegar arriba no ha sido para tanto, he subido bien , pero ahora empieza la fiesta paramo viento de costado abanicos cuneta tierra hierva a mil por hora a sufrir madre mia te preparas para mejorar subiendo y el infierno esta aqui arriba, pero no tiene fuego como dicen tiene un viento y un frio del carajo, me corto no puedo mas, pronto se tuerce a la derecha viento de cara se para un poco y entramos pero ya hay corte por delante
vajamos y a por la siguiente subida, esta vez empiezo mas adelante y no paso mal del todo, pero arriba la misma historia, el fierno tiene varias puertas y las estamos provando todas, paramo y viento de costado
despues de vajar cogemos de nuevo, se hacen abanicos y 4 puestos delante de mi se cortan cuando me doy cuenta no puedo remontar y otra vez cortado.
seguimos persiguendo, pasamos por el pueblo y repetimpos el circuito, vamos con el viento de culo al guirar a la derecha tenemos el grupo principal a escasos 35 segundos los escapados apenas se les ve
empiezo el repecho alante lo paso muy bien, pero 500 metros antes de coger el guiro a la derecha que ponia viento de cara me corto, no podia mas, es lo que tiene cuando gente como negrete se ponen a enredar, los mas deviles nos quedamos en el infierno, vueno ha esperar al grupo de atras y a seguir persiguiendo.
en el siguiente repecho hay gente que consigue entrar, esta bamos cerca, yo subo bien pero lo mio hoy era perseguir, formamos un gropo de unos 20, alguno que estaba en nuestro grupo yo creo que habia acortado camino o se habia saltado alguna vuelta pero no lo se, seguimos a relevos, abanicos, los tenemos muy cerca, se va mejor 20 que 80 este viento es infernal (por lo menos parami) el infierno aqui en esta zonaes muy largo y frio.

en la recta de meta cuando estabamos apunto de coger al grupo de adelante se ve una caida y paramos
acabamos la carrera y salgo del infierno, valoracion, para lo que he entrenado de sobra, no hay con dudas ni miedillo a ningun lado, para eso hemos entrenado este invierno ¿no?
lukas no acabo por unas toses asmaticas terribles, german de electrobleka pincho my jaime de electro bleka desaparecio en combate al guirar a la derecha a coger el viento de costado (se lo tragaria el infierno, espero que haya salido de alli porque que frio)
viloria 7º y 1ºmaster 40  ibon urtiaga en el grupo principal delante del mio y yo segundo de mi grupo mecclado con algun cortado del grupo principal por la caida
gana manu romera y raul portilloo segundo


a

la caida como no comentarla
HAY QUE LEVANTAR LA VOZ CONTRA GENTE INCONSCIENTE QUE POR GANAR LA CATEGORIA MASTER 50 MANDA A UN COMPAÑERO AL HOSPITAL CON FRANTURA DE MUÑECA Y RADIO, LE DESTROZA EL CUADRO Y LA RUEDA DELANTERA A OTRO (CUADRO WILER CARBONO Y RUEDA CAMPAGNOLO BORA) Y POR SUERTE UN TERCER CAIDO CHAPA Y PINTURA.
EL AMIGO BLANCO SOT "EL ARMUÑO" SABE MUCHO DE COMO HACER ESTAS COSAS UNA PERSONA POR LLAMARLE DE ALGUNA FORMA YA QUE PONERLE CUALQUIER CALIFICATIVO NO HARIA MAS QUE REBAJARME A SU NIVEL Y ENCIMA NO LLEGARIA NI A LA MITAD E LO QUE SE MERECE,
UN CICLISTA QUE HA SIDO PROFESIONA Y HA GANADO CARRERAS COMO HA QUERIDO NO PUEDAE HACER ESTE, VENIMOS AQUI A DIVERTIRNOS NO A VUSCAR LA ENTRADA AL HOSPITAL
CUANDO YA HABIAMOS CONSEGUIDO DEJAR ATRAS LA ENTRADA AL INFIERNO