semana indoor

Otra semana más, semana muy indio entre el spinning el trabajo y el niño que se pone malo todo rodillo, la lástima que al bkool desde que le instale la última actualización solo reproduce perfiles con conexión a internet, así que series con toda la tranca metida, lástima porque están los puertos de la quebranta huesos y me vendría muy bien pero hay que coger lo que tenemos

El domingo buena salida 115km 30km/h de media 1650 metros de ascensión y luego a trabajar de postre nada mas enganchar fuego, atascon en una trampalera, 10 mangueras y enseguida apagado lo malo estirar y sobre todo recoger las mangueras, bueno para eso estamos que esto sea lo más gordo, se mota que llevo días sin hacer fondo pero vamos por buen camino, hay que repetir neila un par de veces ya que se nota que deja mucha fuerza para subir además hasta parece que afino algo a este paso puede que llegue en 66 a la quebranta, a ver si sale bien

Hoy campeonato navarro, en arbizu lastima no poder ir, no por ganar, sino porque corría por allí de juvenil y me hacía ilusión volver luego llamare para que me informen

Empezamos la última semana de spinning así que ahora saldremos mas a la carretera porque las series hay que seguir haciéndolas, chao y a entrenar cada uno lo que pueda