Semana
completita, en siete días ha habido de todo, y mucho de todo, cinco sesiones de
entrenamiento, 4 días de descanso, dos días de playa y lo más grande el
concierto de brus sprinsgten.
El lunes empezó bien, estaba cansado de la
semana pasada, pero empezó con un paseo de 60 km, bien por la tarde se complico
un poco 4 series de 10 minutos 3 de 1 minuto y una de 2 minutos algunas de las
series casi me mareaba para acabarlas, mucho dolor de patas y cansancio, así
que el martes descanso, el miércoles a la mañana no estaba ni bien ni mal, pero
había que ir a las lagunas de neila, al salir costaba un poco pero cuando voy
calentando la cosa va bien buenas sensaciones en brabojo, llegamos a Quintanar
y subimos por el monte, desde el principio ya avisa nada más empezar te plata
un 10%, ya no me acordaba, menos mal que da treguas pero va trayendo 13%,15% etc.
cuando ya has tenido un atracón de subida que piensas, como subo yo ahora las
rampas finales, llega un generoso descanso en el cual te creces llega lo último,
lo peor claro, como llegas crecido pues ale en el 16% apretando como si no
costara bueno al pasar el arco tengo un momento de duda y me atranco un poco
pero enseguida apretó otra vez, lo paso un poco mal en la entrada del refugio
de montaña pero enseguida doy otro apretón y hasta arriba, los apretones
acelerones y demás ones cuesta arriba son en mi línea no valláis a pensar que
iba a 20km/h, en mi línea mucho más despacio que la gente que sube bien, a la
vuelta cansado pero al llegar a canicosa soy capaz de subir fuerte, llego a
casa jodido pero contento, de todas formas algo pedía tregua, pero a la tarde
era el ultimo día de spinning y claro 18 series de 2 minutos, me dolía todo
desde la cabeza hasta los pies, así me fue el jueves fiebre y muy muy cansado,
a descansar otra vez y a asimilar el viernes un paseíto 35km pero mucha fuerza
los barrancos es un repechillo pero tiene su 12% y para alguien como yo subir esprintando está muy bien en llano
el cuerpo pide tranca y cuesta arriba pide desarrollo y apretar, es una
sensación muy agradable esta, creo que vamos bien para quebranta huesos, el
sábado y el domingo descanso, y la gran cita el concierto del boss, como está
el tío valía para correr en máster 60. Totalmente recomendable un gran fin de
semana playa pescadito asado chuleta de ternera sidra pinchos helaos,
recuperado de la semana a ver esta quedan dos semanas de castigar para la
semana de antes de quebranta huesos descansar, también nos ha tocado strem
bardenas así que a ver si conseguimos una 29er para la cita
Bueno haber que tal va esta semana a cuidarse
