bueno aunque con un poco de retraso, pues empeze en octubre, voy a narrar brevemente mi comienzo de año.
Empezamos sin pasar de 144 pulsaciones, plato pequeño, sin levantarse del sillin y cadencias muy altas de pedaleo evitando en la medida de lo pasible las cuestas, ahi que coger fondo, yo nunca habia hecho estas cosas pero ahi qie provar la planificacion entera a ver que pasa
segun avanza las fechas vamos introduciendo cosas nuevas, progresivos, pierna alterna, marcha fija, ritmo zona 3, esprint de forma...
muchas cositas que van animando el entrenamiento, al principio dolia mucho el culo pero ya me voy acostumbrando, las piernas parecen rodar mejor vueno se va notando mejora pero muy flojo aun, todavia no hemos hecho nada de calidad, ya yega y lo estoy deseando, espero podersoportar el entrenamiento cuando llegue el momento
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