PERFIL Y PLANO DEL RECORRIDO DE LA CARRERA DEL PAVO

58.6 km. +1061 m. / -1057 m.

ahi esta el perfil de la ruta, el mapa y el desnivel
en este enlace tenis el perfil del puerto en le que se dasarroyara la carrera, no es muy doru,la carrera sera del quilometro 3 al 7

CARRERA DEL PAVO NAVALENO

HOLA AMIGOS PORFIN CUELGO EL CARTEL DE LA CARRERA DEL PAVO
PROXIMA MENTE MAS INFORMACION EN WWW.PÌNALEA.COM
OS ADELANTO QUE HABRA COMIDA DE HERMANDAZ A TODOS LOS QUE QUIERAN APUNTARSE
INTENTARE COLGAR TAMBIEN ELPERFIL

en este enlace esta el perfil y elrecorrido

http://ridewithgps.com/routes/1938732

primera semana

ya llevamos una semana, no he pisado la carretera, solo bkool y me siento bien ya veremos si esto se nota o es solo entretenimiento
las sensaciones son las mismas de siempre al empezar ando menos que un bote a patadas (aunqe luego tampoco ando mucho mas)
las sensaciones no son malas, no siento cansancio, tengo muchas ganas y estoy entrenando bien, a ver si el plan de este año funciona
lo que estamos haciendoes muchos eventos con la empresa, mucho lio ya veremos si sacamos veneficio
en diciembre haremos carrera del pavo el dia 30 ha ver que sale, yo espero tener un poco de punto y no hacer mucho el ridiculo
tambien hemos esta do este finde en la feria de la bicicleta de agreda, hecha en colaboracion con el club ciclista moncayo soriano y pinalea, salio mu bien vino juan de nutrisport y se casco uncharlon 65 personas y no se movia ni dios, ma dejo por los suelos como confernciant, me toco dar la charla de pinalea y la de bkool pero con un tio que domina asi jodo, tengo que aprender
bueno seguiremos con los entrenos y a ver que pasa pero este año promete, si la crisis deja hechar gasoil al coche claro que de momento mal vamos
anuncian por ahi que a lo mejor hacen la vuelta al reino de navarra en febrero, el ultimo finde, como engloba la carrera de fitero habra que hacerla, un desafio para este año que no tenia desde juveniles, una vuelta, y vuelta a navarra la anuncian para abril, ha ver que tal esta la cosa e intentara estar en anvas si al final se celbran, asi como tambien me gustaria estar en el criterium nocturno de corella si finalmente se celebra
bueno son muy buenos propositos pero ya veremos si se pueden realizar

un abrazo a todos y hasta la proxima

EMPEZAMOS OTRO AÑO

Por fin después de muchos meses vuelvo a la escritura, llega el verano, el trabajo, que uno no esta acostumbrado y claro, algo hay que dejar,pues de entrenar y de escribir
En fin comienzo el año y lo hago igual que lo acabe, sufriendo.
Acabe en la marcha demandasaurus, que por cierto no me sacaron en la clasificación pero llege el 10, así que los que estuvieron  de ahí patras que se corran un puesto, el caso es que valla final SUFRIENDO MUCHO, hasta el psoaps se me subía  para la racha de seguir sin clasificar, en la carrera de san saturio debería haber sido tercer soriano, pero no también se olvidaron de mi, ya lo decían antes NAVALENRIA INDEPENDIA, pues se ve que por parte del ciclismo ya no somos de soria, en fin a otro le hizo mas ilusión que la que me hacia ami 00,todo el año compitiendo poco y casi na y ahora tras tres semanas casi sin tocarla dos eventos en tres días.
empezamos también sufriendo, tras cuatro semanas que hasta descinche las ruedas para no cojer las bicis, se me ocurre abrir carrera en la carrera de montaña de navaleno, pues a sufrir, en fin así tendrá que ser
ahora como somos distribuidores de bkool, este año me voy a inflar a rodillo, he perdido 80 vatios de media en la prueba que bkool te hace, pero espero recuperar-los y alguno mas antes de la primera cita del año 2013.
Bueno la primera semana de entrenamiento de momento va difícil  me cuesta sacar tiempo y ando haciendo un día lo de dos pero bueno hay muchas ganas y eso es lo importante, me siento bien y quiero entrenar, pero paso de pasar frió y calamidades bkool y las bondades de la cochera, ya habrá tiempo para la miseria.
En la próxima entrada ya habrá mas cositas de momento vale que menudo atracón
chao guapos nos vemos


FELIZ COMO UNA PERDIZ Y COMO ZANDIO Y ESO QUE ESTABA BAJO LA LLUBIA


Y ESTE ES EL FIGURA DEL QUE DEBEMOS COPIAR DURANTE EL AÑO, ESFUERZO Y DEDICACIÓN  QUE TRAS UN MAL AÑO, COMPARADO AL ANTERIOR, AL FINAL DA SU FRUTO, GRANDE GILBERT

vuelvo en verano

Por fin me digno en volver a pasar por aquí y escribir alguna cosilla, pero es que el verano es el verano.

Desde que no escribía (me he perdido las lagunas de neila) he ido a la marcha del burgo, la carrera de btt de navaleno de pinalea y el cros de navaleno,

Resultados diferentes una lástima no ir a las lagunas de neila para un fin de semana que libro, tenia boda bueno habrá que esperar a otro año, en el burgo, bien baje en bici e hice la marcha, es una marcha con poco nivel así que bien pase primero por el pueblo, fuencaliente y al burgo llegamos 5, en los puertecillos por decirlo de alguna forma 3, 4 pero bien con 5 segundillos o así con los de adelante

La carrera de navaleno, con dudas de correré o no hasta última hora, como la hacíamos con la empresa, mucho curro y esfuerzo para que todo saliera bien pese que parece que había gente que estaba deseando de que pincháramos todo salió bien y se paso un buen día, lo mío fue un poco peor, iba súper bien jugando con la gente que iba conmigo, los estiraba cuesta abajo y esperaba cuesta arriba, lo malo rompí la cadena después de besar el suelo 4 veces, menos mal que sin consecuencias grabes, lo más grave lo vi cuando llegue a meta el cuadro fisurado, menuda gracia, era viejo pero hacia su función , yo monto poco en btt, bueno esa carrera parece hecha para que nunca la gane, el año pasado pete por tonto, y este año que iba con cabeza y con fuerzas rompo la bici, la cosa es que si no rompo la cadena a lo mejor habría tenido algún problema más gordo con la fisura del cuadro, bueno ahí que pensar que fue por mi bien

El Cross de navaleno, no tenía idea de correrlo, pero a poco que me animaron y ya que estaba pensando en correr algo este otoño, me anime a participar, primero fui todo la madrugada de caza, de6 a9, luego acompañe a Víctor en su carrera y luego cuando llego mi turno, voy y gano, hace mucho que no corro pero el estar fino se nota, lo que he recordado es porque deje de correr a pie y me ha indicado que este invierno no voy a correr es las grandes agujetas que se me producían en los cuádriceps, llevo dos días penando y lo que me queda así que descartamos correr en otoño y en una buena temporada.

No cuento nada más que ya me vale pronto colgare algunas fotos

ciao

verano veranito

                                                                       

Llega el verano, como siempre y con la llegada de julio llegan los recortes, no solo los económicos, como todos los veranos cuanto mejor tiempo hace y más tiempo libre hay, menos entreno, ahora hay que recortar, así que con un par de días a la semana tiene que ser suficiente, eso sí toca sobredosis de bkool, en verano hago horas de rodillo para mí y para otro que se ponga a mi lado.

El domingo después de dos años tocándome trabajar el día de la marcha de las lagunas de neila, por fin libraba pero tenía boda el sábado, así que otra vez me la perdí, bueno todos los años hay esa marcha así que ya la harede momento estamos preparando la carrera de btt de navaleno el dia11 de agosto una cita muy bonita y que espero poder hacer este año

SEMANA SUFRIDA

Esta semana ha sido dura, con las fiestas de Soria, aunque no hemos salido nada no había conseguido recuperarme del tejado de almazan, el lunes a currar, madrugar y 1 horita de rodillo, no quería forzar pero al final me pase, es lo que tiene bkool es muy difícil no forzar, siempre das, prácticamente, el máximo.

Luego a la noche salimos un poco a la verbena, trasnochar y al martes a madrugar, 95km en 2:40 h eso si llanos con apenas 5 o 6 repechos, el cansancio se acumula, el miércoles para rematar 135km 140km llanos pero con el aire se me hacen duros, al ir para Soria que quería ir suave, me cogen Jaime y los triatletas, que iban rapidito con el aire de culo así que vamos a Soria a mil, el jueves paseíto 50 km me encuentro a mi hermano pinchado que subía andando a navaleno por san Leonardo, el viernes sesioncita de rodillo corta pero buena

El sábado gran cita la bttrail de navaleno btt, acudo para hablar con la gente sobre la carrera, buscar colaboración, pero allí nadie habla de la empresa ni de las carreras, pero bueno el recorrido chulo, el ritmo penoso, es lo que hay cuando se abren las rutas a toda la gente que quiera ir, al final llego una hora tarde a trabajar, entre que iba tarde y que se me unió un paquete de los típicos btt que no saben ni ir a rueda y creen que andan un huevo y me toca esperar al paquete, bueno un día es un día y viene bien pasear, pero esto no es mi estilo, no me cogen mas días en estas aventuras con ruedas gordas, si la tengo que usar por obligación bien, pero si no, esto no es de mi gusto.

El domingo lo rematamos con otro poco de rodillo, acaba una semana que ha sido dura por el cansancio que no había recuperado y los entrenamientos creo que han sido provechosos