semana salvada

des pues de una época de parón, mas largo de lo que debería debido al mal tiempo y la desmotivaciòn que me produjo la carrera de gorraiz, por fin he entrenado en condiciones una semana, gracias al bkool y las series de las clases de spinnig, ente semana logro el entrenamiento de calidad y el domingo con 140 km el fondo, hay que mirar a la quebrantahuesos
por lo demás sin novedad seguiré metiendo carga para la semana antes de la carrera de los balbases descansar para que el cuerpo pueda asimilar este trabajo
algo parece que mejoro, hoy a pesar de estar cansado y el aire que hacia ha salido un buen entreno, al igual que los entrenos de la semana pasada
el finde creo que vendrá zeberio y tendremos que pegarnos unas buenas palizas
si el tiempo lo permite nos gustaría organizar una qdd el domingo, ahí que mirar la predicción y hablare con ion
pronto lo comunicaremos a los conocidos y al blog de algunos equipos

bueno os dejo ha ver si sigo contando que mejoro y que me encuentro bien
aquí os he dejado unas fotitos a ver si en las próximas salgo mas fino