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domingo, 27 de mayo de 2012

semana indoor



Otra semana más, semana muy indio entre el spinning el trabajo y el niño que se pone malo todo rodillo, la lástima que al bkool desde que le instale la última actualización solo reproduce perfiles con conexión a internet, así que series con toda la tranca metida, lástima porque están los puertos de la quebranta huesos y me vendría muy bien pero hay que coger lo que tenemos
El domingo buena salida 115km 30km/h de media 1650 metros de ascensión y luego a trabajar de postre nada mas enganchar fuego, atascon en una trampalera, 10 mangueras y enseguida apagado lo malo estirar y sobre todo recoger las mangueras, bueno para eso estamos que esto sea lo más gordo, se mota que llevo días sin hacer fondo pero vamos por buen camino, hay que repetir neila un par de veces ya que se nota que deja mucha fuerza para subir además hasta parece que afino algo a este paso puede que llegue en 66 a la quebranta, a ver si sale bien
Hoy campeonato navarro, en arbizu lastima no poder ir, no por ganar, sino porque corría por allí de juvenil y me hacía ilusión volver luego llamare para que me informen
Empezamos la última semana de spinning así que ahora saldremos mas a la carretera porque las series hay que seguir haciéndolas, chao y a entrenar cada uno lo que pueda

martes, 22 de mayo de 2012

Por fin llego el día.



Tenía que llegar tanto va el cántaro a la fuente que al final se rompe
La carretera hace justicia con ion zeberio no es justo que uno de los mejores ciclistas de la categoría no tuviera ninguna victoria absoluta en su palmarés, un gran escalador ha tenido que esperar a una carrera prácticamente llana, que, eso sí, resulto muy dura, ha tenido que ser su gran día, faltaba en el recorrido su talón de Aquiles, un corredor que no falla en casi ningún terreno tiene su punto negro en las bajadas, el domingo no había ninguna bajada que le pudiera comprometer, casi toda la carrera fuera un grupo pequeño, a el no le gusta andar en cabeza en los pelotones grandes y carreteras comprometidas pero si hay un grupo pequeño el tira como el que mas no abandona la punta del grupo en casi ningún momento cuando hay que tirar nunca se esconde, si hay que hacer hueco siempre está ahí, si hay que cazar es el primero en tirar si en un puerto hay que esperar a un amigo para ayudarle a entrar en el grupo hay esta, de no ser que ya haya puesto tierra de por medio o esté intentando ponerla
Por esto y por mucho mas ion se merecía ganar una carrera, la primera es la que más cuesta y el ya la ha logrado preparémonos para conocer a un ciclista nuevo, además este verano tiene planeada una escuela de descenso, imaginaros que pierde su miedo a bajar,
Sería una maquina pulida casi a la perfección tendrá superado su mayor punto débil, casi tendré que pensarme si enseñarle o no
De todas formas a lo que vamos
FELICIDADES CAMPEON YA ERA HORA
Eso si la próxima vez levanta los dos brazos, ese es otro punto débil también tendrá que entrenar el pasar la línea de meta con los brazos en alto


jueves, 17 de mayo de 2012

conclusiones de los balbases


Sábado 12 de mayo, los balbases, buen numero, mal momento, siempre me pasa igual, pero el resultado fue bueno, buenas sensaciones y para mi buena carrera
La carrera de los balbases con ese perfil el año pasado no habría venido, pero este año con todo lo entrenado tenia curiosidad por ver cómo iba, al final el recorrido no era para tanto como el perfil, o por lo menos ami me lo pareció, quitando el famoso 21, el repecho de las bodegas, los demás del recorrido me gusto, sobraba gravilla en algunas curvas y algún pozo tapado con zahorra que estaba bastante peligroso
Buen numero porque el 12 de abril es mi cumple y me gusta ese número, además lo llevaba en el dorsal, si pudiera me pediría ese dorsal para todas las carreras
Mal momento porque el 15 de mayo empezaba a trabajar y no me gusta correr en las fechas cercanas a ir a trabajar porque siempre pienso que me voy a caer y no voy a empezar a trabajar, lo que provoco ir muy tenso en el pelotón y rodar mal colocado, lo que me hacia apretar más de la cuenta en los repechos y la consecuente merma de rendimiento debido al acojone
Siempre me pasa igual porque no soy fuerte mentalmente y siempre tengo dudas, en los momentos que mejor estoy sobre todo, a ver cuando puedo quitarme este gran peso de encima y poder disfrutar más todavía, cuando resuelva esto seguro que mejoran los resultados, no digo que vaya a ganar nada, pero es el siguiente escalón para seguir mejorando
El resultado fue bueno contento con cómo me he sentido, he ido a gusto y he disfrutado bastante, viéndome con fuerza, mucho mejor que en otras carreras menos duras, las sensaciones muy buenas ahora firmaba por tener estas piernas todo el año, para mi acabar sin ser un muerto viviente ya es un buen resultado, vamos cumpliendo las expectativas para este año a seguir así y a por el siguiente objetivo
Bueno después de mis impresiones ahora contare mi carrera en los grupos de delante y detrás no sé lo que paso asique se lo dejo a otros
Dan la salida ataca un más madera y le dejan ir aunque no muy lejos pero nadie se mueve, al poco arranco, de peseta, no sé qué me pasa pero no tengo convencimiento al arrancar, esta vez echaremos la culpa al miedo a las caídas que me acompaño todo el día, en fin no va a ningún lado en el primer repecho con prudencia por el perfil del recorrido pero veo que tengo fuerza y me quedo a punto de entrar en el corte, se van 5 delante ahí estaba ion detrás 3 o 4 y luego yo en tierra de nadie y apuntito de entrar, enseguida se coge en la bajada, todos juntos hasta coger el cruce a mano izquierda con carretera estrecha, se van 3 o 4 y en el siguiente repecho siguen delante, bajada con curvas con gravilla, pero muy corta, como el repecho claro paso por meta y camino al siguiente repecho, ahora empiezo adelante y con ilusión es buena carretera ancha hay ataques y consigo coronar entre los primeros, se baja a mil pero no se rompe, delante siguen algunos cogemos el cruce y vuelta a la carretera estrecha, me entra el gran cage y mala colocación empieza el repecho, se corta tengo fuerza pero no encuentro sitio, pasa ion e intento seguirle, me quedo cerrado entre dos ciclistas y aunque acabo el repecho con mucha fuerza me han faltado 5 metros para entrar en el corte ahora entre el cage de las caídas y el miedo a las bodegas, que con lo bien que iba no acabo de entenderlo, en fin la duda de siempre, se tiro un poco para coger pero no mucho, al paso por meta se cambia de recorrido, empieza el repecho de las bodegas y lo empiezo derrotado atrás y sin ni siquiera intentar ir adelante, bueno se van algunos otros nos quedamos, arriba se ha hecho la escapada buena de la cual ion se queda por unas piedras en el camino que intentan atacarle, atrás Germán y yo nos vamos en la bajada y vamos a por el grupo yo sofriendo mucho pero animado por el aguanto y cuando le doy algún relevo que estamos a punto de coger se le rompe la bici, se le arranco el soporte del desviador y algo mas llevara, asique después de estar a punto de entrar en el grupo principal me relego al siguiente grupo tras subir los repechos tranquilamente llegamos a meta contento de no haberme caído y haber vencido ese perfil con buenas sensaciones, los jueces se han empeñado en que no he acabado asique estoy clasificado como fuera de control pero bueno no pasa nada hay que mejorar los errores de siempre, la cabeza y seguir así
Aquí va una foto con dos campeones, ion zeberio la montaña, tras el campus de descensos que hagamos este verano será la carrera y el gran Luciano Michelena “lucho” primer máster 60, a ver si algún día se equivocan y me toca a mi chapa

viernes, 11 de mayo de 2012

carrera de los balbases

hola de nuevo estamos aqui,
esta tarde toca un reto, la carrera de los balbasese, sobre el perfil durisima veremos lo que hace la gente ha ver si se portan biem
http://www.ucburgalesa.com/jstools4gps/examples/competiciones.asp?quiero_ver=bal
este es el enlace
bueno si veo esto el año pasado fijo que no voy pero este año me apetece provar haber que pasa, al final es corta y ... ya veremos
los ultimos entrenamientos han ido bien, estoy contento, me siento bien, ya no tengo esas cosas raras de la fiebre ni nada parecido
ya he hecho en tenos de 170km  y la cosa ha ido bien
hablando un poco de todo el 15 empiezo a currar ya era hora haber que tal se nos da el verano
esta tarde juntamos una buena espedicion viene miguel angel medino, jaime de miguel ( ha ver si se ha recuperado) ion zeberio jerman gil y yo, ayi nos uniremos a la fiesta, veremos que tal sale la cosa
ya os contare

lunes, 30 de abril de 2012

otra vez a parar



después de una buena semana, empeze cansado yo pe naba que seria del domingo, pero por lo que se ve no
todas las tardes de la semana aparecía fiebre, sensación de cansancio intenso, entre eso y el tiempo lluvioso no me atrevía a salir, después del spining parecía un muerto viviente el jueves por la tarde con la fiebre, para que no se sintiera sola, también sensación de ahogo, el viernes al medico. resultado sobre dosis de pastillas
dice que son síntomas de alergia, pero no se a que, ni sabia que la alergia podía dar fiebre, siempre vas
 a la cama sabiendo algo nuevo pero tomar antibiótico para la alergia, no se
la cosa es que la fiebre ha desaparecido, aun queda algo de ahogo, pero creo que se ira.
eso si seguimos cero doping claro, al final para acabar el 60 o así
asique jueves y viernes fiesta claro, el sábado quede con ion zeberio resultado 20km y a casa en coche y un poco mojado claro con el clima que hace, el dice que le sucede como ami alergia se ahoga y le da fiebre que cosas mas curiosas, se me podía pegar lo de andar y no esto de las alergias, bueno todo llegara, esta semana entrenar a tope y listo
hoy 5 clases de spining para empezar bien y ahora día a día que con el agua no se pueden hacer planes, yo paso de mojarme
el domingo si el tiempo lo permite tengo una ruta publicada en facebook a ver si alguien se anima, tiene sorpresita que no sale en el recorrido y la hora de salida sobre las 8 de la mañana, si el tiempo lo permite
ala a ser felices y que el tiempo nos respete a todos

martes, 24 de abril de 2012

semana salvada

des pues de una época de parón, mas largo de lo que debería debido al mal tiempo y la desmotivaciòn que me produjo la carrera de gorraiz, por fin he entrenado en condiciones una semana, gracias al bkool y las series de las clases de spinnig, ente semana logro el entrenamiento de calidad y el domingo con 140 km el fondo, hay que mirar a la quebrantahuesos
por lo demás sin novedad seguiré metiendo carga para la semana antes de la carrera de los balbases descansar para que el cuerpo pueda asimilar este trabajo
algo parece que mejoro, hoy a pesar de estar cansado y el aire que hacia ha salido un buen entreno, al igual que los entrenos de la semana pasada
el finde creo que vendrá zeberio y tendremos que pegarnos unas buenas palizas
si el tiempo lo permite nos gustaría organizar una qdd el domingo, ahí que mirar la predicción y hablare con ion
pronto lo comunicaremos a los conocidos y al blog de algunos equipos



bueno os dejo ha ver si sigo contando que mejoro y que me encuentro bien
aquí os he dejado unas fotitos a ver si en las próximas salgo mas fino

jueves, 19 de abril de 2012

¿FUTURO?

puede que este personaje llegue a ser ciclista ya veremos no le perdamos la pista de momento apunta maneras
si no fuera por el no haria ni la mitad de las cosas que hago
la duda es querra lucir los colores de egues crt cuando llegue su momento